Cintai Dirimu: Cara Menjadi Remaja yang Berani dan Bahagia dengan Self Awareness

Apa Itu Self Awareness?

Self Awareness (Kesadaran Diri) adalah kemampuan untuk melihat diri sendiri secara jelas dan objektif melalui refleksi dan introspeksi. Self-awareness dapat membantu seseorang untuk mengembangkan potensi yang ada dan juga untuk bersikap serta bertindak sesuai keterampilan yang seseorang itu miliki.

Bagaimana cara kita untuk membangun self awareness?

1) Meditasi.

Seperti yang diketahui kebanyakan orang sekarang, meditasi adalah praktik meningkatkan kesadaran akan diri sendiri saat demi saat. 

2) Menuliskan rencana dan prioritas utama.

Salah satu cara terbaik untuk meningkatkan kesadaran diri adalah dengan menuliskan apa yang ingin dilakukan dan mengevaluasi kemajuannya. 

3) Menanyakan pada teman yang dipercaya.

Menanyakan tentang diri sendiri kepada teman yang dipercaya akan memperoleh evaluasi yang rekatif obyektif. Teman yang baik akan memberikan umpan balik, yang dapat dijadikan referensi untuk perbaikan.

4) Memperoleh umpan balik yang reguler.

Selain bertanya secara informal dan berkala kepada teman dan keluarga, gunakan proses dan mekanisme formal di tempat kerja. Misalnya perihal kompetensi dan kemampuan dalam bekerja; dll. 

 5) Menjadi pendengar yang baik.

Bersikap terbuka pada orang lain dan menjadi pendengar yang baik dapat membantu untuk belajar mendengarkan secara objektif apa yang ingin disampaikan diri sendiri.

Bagaimana peran self awareness terhadap diri seseorang?

Seseorang yang memiliki self-awareness akan bertumbuh dengan kemampuan untuk mengembangkan dirinya. Ia akan memiliki wawasan mengenai bagaimana dirinya (self concept) yang merupakan hasil dari keyakinan yang ia miliki, baik dari karakteristik secara fisik, psikologis, maupun sosial dan emosional.

Apa saja manfaat dari self awareness?

Hal ini dapat membantu kita untuk tetap fokus dengan diri sendiri dan tenang ketika menghadapi suatu permasalahan. Dengan self awareness kita dapat membebaskan diri dari asumsi dan bias.

Subscribe to receive free email updates: